مشاوره رایگان تبلیغات 02145705 |

‹ ›

تدابیری برای روزه داری بهتر

1.افرادی که با روزه داری دچاذ معده درد می شوندموقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر و زمان افطار یک لیوان عرق نعنا با نبات یا عسل میل کنند.
2.سعی کنید یکساعت بعد از سحری بخوابید
3.دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی افراد کلیوی باید با مجوز پزک روزه بگیرند.
4.سعی کنید در وعده سحر حتما از خورشت استفاده شود مانند خورشت های الو ,کدو وبامیه
5.در وعده سحر به هیچ وجه ماهی نخورید باعث عطش فراوان می شود
6.اگر می خواهید دهانتان حین روزه داری بو ندهد بعد از مسواک سحر اب و نمک بگیرید
7.بهتر است افطار باخرما و یک استکان گلاب گرم شده بازشود
8.برای افراد لاغر وعده سحری واجب است وحتما باید مصرف شود
9.نان و پنیر در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار با سوپ,فرنی یا حلئای ارد گندم باشد
10.سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی تهیه شده است استفاذه نشود
11.افراد روزه داری که کلیه شان زمینه سنگ سازی دارد باید در وعده سحر یک لیوان عرق خارشتر میل نمایند
12.در وعده سحر به هیچ وجه ماست میل نشود
13.حداقل در ایام رمضان از روغن زیتون یا کنجد استفاده شود

چکونه در ایام روزه داری دچار عطش نشویم؟

یکی مواردی که روزه داران در ایام گرماباان مواجه می باشند غلبه عطش حین روز می باشد حال چگونه بر ان فایق اییم؟

1.استفاده ازمیوه وسبزی بین افطارتاسحر
2.عدم استفادت از غذاهای غلیظ مانند کله پاچه زیرا اب فراوانی بعد از تناول ان نیاز است تا هضم شود

3.استفاده ازغذاهای رقیق مانند اش وسوپ در وعده افطار

4.استفاده از شربتهای سنتی مانند سکنجبین بین افطارتا سحر وبخصوص دروعده سحر
5.استفاده از تخم شربتی ذر نوشیدنی ها بویژه در سحر وبخصوص در شربت سکنجبین چون اب فراوانی به خود جذب می کند وباعث می شود مدت بیشتری اب در اختیار بدن قرار گیرد
رمضان خوش,ایام به کام و التماس دعا
علت عدم موفقیت رژیم های کاهش وزن چیست؟
ایا شما جز افرادی هستید که بارها برای کاهش وزن خزد اقدام نموده اید و موفقیتی حاصل نشده است؟
در مقایسه با دیگران درمی یابید که کمتر می خورید و بیشتر چاق می شوید؟
تمام این تفاوت ها به مزاج افراد برمی گردد.درواقع افراد ازنظر خصوصیات سرشتی تفاوت هایی با یکدیگر دارند که باعث می شود یک رژیم و الگوی ثابت برای همه جهت کاهش وزن کارا نباشد مثلا کاهو در بعضی افراد مصرفش باعث افزایش و.ن می شود همینطور مرغ و...
بنابراین وقتی می خواهیم به فردی رژیم مناسب کاهش وزن بدهیم اولین قدم تشخیص مزاج وی می باشد که خط قرمزهای سرشتش مشخص شود دراین موقع کاهش وزن هم اسان و هم مطلوب می شود.
در مرکز رژیم درمانی ما از اصول نوین درمان چاقی با درنظرگرفتن مبانی مزاج شناسی استفاده می شود بنابراین کاهش وزن شما اسان تر وباثمرتراست.

                   چگونه حافظه خودراتقویت کنیم؟
یک سوال که در ایام امتحانات ذهن افراد بسیاری را درگیر میکند چگونگی تقویت حافظه است. خوب است بدانیم که اگر شیوه درست تغدیه در این ایام را بدانیم ما هم دارای حافظه خوبی خواهیم بود:
اما چه بخوریم وچگونه بخوریم:
بهترا ست مرکبات را در وعده صبح تا ظهر بگنجانیم زیرا سرشار از ویتامین سی بوده وحالت شادابی به مغز می دهد وخستگی زدایی می کند در ضمن خواب الودگی را هم برطرف می کند
اما از غروب به بعد از میوه هایی مانند موز،سیب ویاانگور استفاده نماییم زیرا خواه ناخواه بعد از یکروز مطالعه مغز خسته است و احتیاج به حالت ریلکس دارد در ضمن یک خواب عمیق هم نیاز است که این مواد کمک کننده هستند

بهتر است در ایام امتحانات صبحانه کره دوغی و عسل استفاده شود که قدرت گیرایی بالاتر رود و از پنیر به عنوان میان وعده عصر استفاده شود تا حالت ارامش مورد نیاز برای مغز در شب را فراهم اورد.
در طی روز از انجیر، مویز،خرما،کشمش و مغزها استفاده نمایید واز مصرف هر نوع ماده کارخانه ای پرهیز نمایید زیرا گیرایی مغز راکاهش داده و باعث احساس رخوت و خستگی می شود.
شب قبل از امتحان نیز از مصرف سرخ کردنی وغدای گوشتی بپرهیزید وتا می توانید از سبزیجات ابپز شده به همراه زیتون و گردو استفاده نمایید.
یک ترکیب گیاهی کمک کننده به نام حب تقویت حافظه نیز وجود دارد کاملا گیاهی است و شب قبل از خواب و صبح ناشتا به همراه کمی گلاب و اب تجویز می شود .جهت خرید و مصرف به قسمت محصولات مراجعه نمایید.

           چگونه کم خونی را درمان کنیم؟
شاید تا بحال برای شما یا اطرافیانتان پیش اکده باشد که برگه ازمایش وجود کم خونی را هشدار می دهدوخیلی از شما تجربه درمان را هم دارید که با وجود مصرف قرص های قوی درمدت طولانی بازهم گم خونی باقی است یا کاملا ریشه کن نشده است واقعیت این است که اهن مورد نیاز بدن اگر بطور طبیعی تامین شود جذب بالاتری دارد و دربدن پایدارتر می ماند.
حال چه کنیم:
1.مصرف روزانه انجیر ،مویز،خرما،کشمش،شیره انگور، بادام خام پوست گرفته که کاملا جویده شود و پسته موثر است.
2.گوشت حداقل هفته ای2تا3بارمصرف شود ولی هربار حین طبخ یک میخ اهنی کنار گوشت در ظرف باشد زیراباعث افزایش یون های قابل جذب اهن میشود البته قبل از افزودن چاشنی خارج شود.
3.مصرف عرق خونساز که در قسمت محصولات معرفی شده است.

مطب مشاوره تغذیه و رژیم درمانی سمانه متینی

لطفا با تلفن همراه خود اسکن کنید

02188477044

اطلاعاتی موجود نیست

نام مرکز : مطب مشاوره تغذیه و رژیم درمانی سمانه متینی

زمینه فعالیت : راز سلامتی شما نزد ماست

آدرس : خیابان شریعتی-نرسیده به خیابان مطهری-خیابان پلیس-پلاک ۳۰-واحد ۴

تلفن تماس :

تاریخ ثبت : 1390/1/28

واریز وجه آنلاین :

نمک دریا
مدل : 3 کیلو گرمی

50000 ریال
عسل زنده کوهستان
مدل :

250000 ریال
روغن زیتون طبیعی
مدل :

178000 ریال
عرق خون ساز
مدل :

70000 ریال

hasti6607

1391/11/17

باسلام.شوهر من دچار ساییدگی مفصل ران و اضافه وزن است که بخاطر بیماریش نمیتونه ورزش کنه.یه برنامه غذایی مفید برای رزیم میخواستم.قد177وزن88.باتشکر.

پاسخ

hasti6607

1391/11/17

باسلام.شوهر من دچار ساییدگی مفصل ران و اضافه وزن است که بخاطر بیماریش نمیتونه ورزش کنه.یه برنامه غذایی مفید برای رزیم میخواستم.قد177وزن88.باتشکر.به آدرس ایمیلم بفرستین[email protected]

پاسخ

الناز شاكري

1390/2/10

با عرض ارادت خدمت سر كار خانم متيني از ايشان به خاطر ارائه رژيم كاربردي كه به من دادند و من تونستم 15 كيلو كاهش وزن داشته باشم تا به وزن طبيعي خودم برگردم تشكر مي كنم .

پاسخ

پریا حشمتی

1391/4/26

مطب مشاوره تغذیه و رژیم درمانی سمانه متینی به عنوان بهترین راز سلامتی شما نزد ماست محله --آذربایجان - رودکی - خوش توسط پریا حشمتی به شما بازدیدکننده گرامی توصیه گردیده است

پاسخ

حورادانش

1390/6/22

مطب مشاوره تغذیه و رژیم درمانی سمانه متینی به عنوان بهترین راز سلامتی شما نزد ماست محله --معلم - مرودشت توسط حورادانش به شما بازدیدکننده گرامی توصیه گردیده است

پاسخ

رویا منوچهری

1393/5/4

سلام خسته نیاشید.میشه لطفا آدرس جدید رو بنویسید 4 ماهه که دنبال دکتر میگردم از اونجا رفتن ممنون

پاسخ

زینب السادات اوحدی

1394/10/24

باسلام خیلی ممنون ازخدمات مرکز ارایه رژیم برطبق مزاج که خانم متینی دراین مرکزارایه می دهندباعث شدعلاوه برکاهش وزن خیلی ازمشکلات دیگرم هم برطرف شود نهایت تشکررادارم

پاسخ

فاطمه آريان

1390/2/10

سمانه جان از اينكه مرض هاتو رها نمي كني و پيگير سلامتيشون هستي مرسي

پاسخ

فهيمه راستي

1390/4/8

مطب مشاوره تغذیه و رژیم درمانی سمانه متينی به عنوان بهترین راز سلامتی شما نزد ماست محله --سهروردی جنوبی-سلیمان خاطر توسط فهيمه راستي به شما بازدیدکننده گرامی توصیه گردیده است

پاسخ

مريم عقيلي

1390/4/8

مطب مشاوره تغذیه و رژیم درمانی سمانه متينی به عنوان بهترین راز سلامتی شما نزد ماست محله --معلم - مرودشت توسط مريم عقيلي به شما بازدیدکننده گرامی توصیه گردیده است

من براي درمان ... با هوميوپاتي به اين مركز مراجعه كردم و شكر خدا خوب خوب شدم

پاسخ

منصوره كاوند

1390/4/30

مطب مشاوره تغذیه و رژیم درمانی سمانه متینی به عنوان بهترین راز سلامتی شما نزد ماست محله --تهران پارس منطقه 4 توسط منصوره كاوند به شما بازدیدکننده گرامی توصیه گردیده است

پاسخ

مونا مقدم

1392/10/16

مطب مشاوره تغذیه و رژیم درمانی سمانه متینی به عنوان بهترین راز سلامتی شما نزد ماست محله --سعادت آباد توسط مونا مقدم به شما بازدیدکننده گرامی توصیه گردیده است

پاسخ

موناسجادی

1394/10/24

با سلام من برای درمان هومیوپاتی به این مرکزمراجعه کردم شقاق مقعدداشتم و با وجوداینکه همسرم دکترداروسازبود مشکلم برطرف نمی شد ولی باراهنمایی های خانم متینی خیلی بهترشدم والان مشکل خاصی ندارم باتشکر

پاسخ

مه رخ کشاف

1394/9/15

مطب مشاوره تغذیه و رژیم درمانی سمانه متینی به عنوان بهترین راز سلامتی شما نزد ماست محله --یوسف آباد توسط مه رخ کشاف به شما بازدیدکننده گرامی توصیه گردیده است

پاسخ

مهگل كريمي

1390/2/10

سركار خانم سمانه متيني از مشاوره شما ممنونم

پاسخ

میترا علوی

1391/4/24

واقعا از خانم متینی ممنونم خیلی کارشون عالیه

پاسخ