اضافه وزن عامل ایجاد بسیاری ازبیماریهای جسمی مثل فشارخون -مرض قند-بیماری قلبی-اسم-سکته مغزی -بیماری کبدی و...وبیماریهای روانی مثل افسردگی-کاهش اعتماد به نفس -اختلالات جنسی و....است لذابرای دسترسی به وزن وسایز مناسب رژیم خاصی لازم است مابایدبدانیم چه چیزی چه زمانی باید بخوریم تاهم سالم باشیم هم چاق نشویم