1) ورزش حتی به میزان کم می‌تواند باعث کاهش اختلال کم‌توجهی و بیش فعالی در کودکان ADHD شود.
2) ورزش روشی برای کاهش استرس و بهبود بخشیدن روحیه است بنابراین ورزش این پتانسیل را دارد که به افراد مبتلا به بیش فعال کمک کند.
3) فعالیت زیاد جریان خون را در مغز افزایش می دهد و باعث کاهش اضطراب و عصبانیت در کودکان و نوجوانان بیش فعال می شود.
4) ورزش وزن کودکان بیش فعال را متعادل نگه می دارد.
5) فعالیت های ورزشی موجب انتشار آندورفین در مغز می شود بنابراین کودکان بیش فعال پس از ورزش احساس نشاط و آرامش می کنند.
6) مرتب ورزش کردن موجب رشد ذهنی کودکان بیش فعال میشود.